自制减肥茶 不一样的喝法一样的瘦

喝减肥茶瘦身是一种流行瘦身方法。但是，市面出售的减肥茶多有副作用吗，容易引起腹泻等胃肠道疾病。为了安全起见，何不根据自身体质来搭配适合自己的健康减肥茶呢。自制减肥茶让你减肥不用愁，轻松解决肥胖烦恼。

　　1、香蕉绿茶

材料：绿茶5克、香蕉1根、蜂蜜适量。

方法：剥掉香蕉的皮，之后碾成碎末倒入绿茶中，再放入一勺蜂蜜，用茶水来冲泡。

功效：这道减肥茶具有消肿瘦身、利尿、通便等功效。

2、排毒美颜茶

材料：甜菊3克、绿茶5克、干燥桂花适量、蜂蜜适量。

制作：取适量绿茶和桂花放到茶壶中，用开水冲泡，大概三分钟左右后，再放入桂花，最后加入一勺蜂蜜。

效果：这款排毒美颜茶可起到消脂减肥、整肠健胃、排毒去口臭的作用。

　　3、红枣玫瑰山楂茶

材料：红枣10颗、玫瑰花3～4朵、山楂8～10片、枸杞子15～20颗、荷叶粉25克(也可直接用荷叶)、柠檬半个(可用桔皮代替)、白菊花4～6朵。

做法：

1、把准备好的红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、菊花放进锅中一起煮，大概煮至15分钟左右。

2、煮好后放进切好的柠檬片，再煮上1分钟，之后只留下茶水，材料倒掉。

喝法：一天喝1～2杯，等肠胃适应了可以当茶来饮用，等到瘦身效果出来后可以延长饮用时间，一周喝1～2次，夏天饮用还可以消暑。

效果：这道减肥茶可以起到促进消化的作用，可减少囤积在体内的脂肪，并且还具补血功效，不需控制饮食就可轻松瘦身。

　　4、菠萝蜜茶

材料：红茶5克、菠萝半个、柠檬皮。

制作：将红茶煮开后放凉，把切成块的菠萝放在绿茶中，并加入少许柠檬皮。

效果：可起到消脂减肥、清热去火、消除水肿的作用。

相对于外面所售的减肥茶，自制减肥茶可根据自身体质来选择，不用担心有任何副作用，真正做到养生又瘦身!