女人没有丰满的胸部，怎么能称之为一个女人呢?胸器逼人会让一个女人更加的自信，那么怎么丰胸效果比较好呢?丰胸吃些啥效果比较快和明显呢?复禾网营养师为你推荐三款丰胸食品，让你朵颐美食的同时还能拥有挺拔丰满的胸部哦。
丰胸食品：花生
花生有着“长生果”的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。
材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克
做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
丰胸原理：
花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
小编提醒：在经期后连食7天效果会更明显。
丰胸食品：黑芝麻
说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
做法：1、将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用;
2、将杏仁洗净晾干;
3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。
丰胸原理：
黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
小编提醒：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。
丰胸食品：酪梨
酪梨又被称作“鳄梨”，具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。
推荐食谱：酪梨 牛奶
材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml
做法：1、酪梨半个，挖出果肉;
2、将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;
3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。
丰胸原理：
酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。
对于丰胸减肥这件事，药补不如食补，经常进食一些丰胸减肥食品，可以达到一个很好的丰胸效果，同时还能让你的身体补充营养。
2012-11-07
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