身体常“梳理”梳走小病小灾 盘点几个正确"梳理"身体的方法

健康的身体需要梳理，经常梳头可以促进睡眠。宋代人郭尚贤在他的作品《清异录》中写道:梳头洗脚会长生不老，卧床时会小太平。所以对于经常失眠的人来说，经常梳头可能会得到意想不到的效果。

每个人每天出门前都会照镜子，梳头，整理外貌，这是小时候就知道的文明行为。但是有多少人知道梳子不仅能让你的头发整齐，还能通过梳身体达到意想不到的效果呢？

梳子有多重要？它能治病吗？如果你善于使用梳子，它会像一个保持健康的利器，可以帮助你抵抗疾病。疲劳治病。健康的身体是养出来的，现在用这个小梳子给自己养出一个健康的身体。

梳头提神，防止失眠

经常梳头可以促进睡眠。宋代郭尚贤在他的作品《清异录》中写道:梳头、洗脚、长生不老，卧床时小太平。所以对于经常失眠的人来说，经常梳头可能会得到意想不到的效果。梳头除了改善睡眠外，还有助于驱散头部风湿病邪，促进头部气血循环，滋养头发，减少白发，防止脱发，缓解头痛，缓解疲劳。特别是对于高血压和动脉硬化患者，梳头往往会刺激百会穴，太阳穴和风池穴可以降低血压，对血压不稳定造成眩晕症状有特殊作用。

梳头养生，最好早晚各一次。用梳子沿经络方向，从额头正中开始，用均匀的力量梳头、枕头、颈部，然后梳理两侧，动作不要太慢或太快。一般一次梳100次左右。

梳背防背痛

中医常说通则不痛，痛则不通。办公白领常常久坐不动，久而久之就会肌肉僵硬，气血不畅，腰酸背痛，特别是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住才觉得舒服。

这时候如果经常用梳背或梳柄拍打或按摩背部，可以按摩背部穴位，从而顺通经脉，促进血液循环。无论男女，城市白领不妨在办公室抽屉里准备一把梳子。工作一段时间后，拿出梳子拍拍背部，缓解工作疲劳随时保持旺盛的精力。

梳脖子防感冒

现代研究表明，按摩大椎穴可以增强人体免疫力。大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。是手足三阳经和督脉的交汇点。无论是手三阳经还是足三阳经，络脉都分布在大椎穴，与督脉交汇。经常用梳背或梳柄按摩大椎穴，可以提高身体免疫力，预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病。肩背痛等待疾病。尤其是秋冬季节，气温骤变，特别容易引起感冒，所以要经常用梳背按摩大椎穴，远离感冒，保护身体健康。

小贴士：

一、用梳子养生一定要选对材料，一般而言，用天然材料的角梳、木梳等不产生静电的梳子为宜，尼龙、塑料梳子易产生静电，对头发、皮肤有害，不宜使用。

二、购买梳子时，要注意梳齿的疏密程度，梳齿的疏密要适中，而且齿端不能太尖。切记要经常清洗梳子，时刻保持清洁。

温馨提示:以上梳理身体的方法可以帮助你战胜各种疾病。你知道如何预防疾病吗？多梳理身体！