这是一种简单的两天清肠饮食烹饪方法，可以让你的胃肠&ldquo休息&rdquo。一般来说，周末两天可以给肠胃&ldquo；双休日&rdquo；但是，如果你的日常饮食太油腻，建议从今天开始逐渐清淡日常饮食，配合周末两天的清肠饮食，效果会更好。
一周的繁忙，使很多上班族的饮食变得轻率，吃&ldquo；吃&rdquo；忙碌中经常迷失方向，吃盐，吃油，吃糖。有的人吃
一提&ldquo星期六星期天清肠&rdquo，很多人误解为降低生活质量，降低饮食水平。事实上，从养生的角度来看，胃肠最需要经常清洁和休息。肠胃承担能量转换、营养吸收等重要工作，而且容量有限，充满&ldquo；垃圾&rdquo；或者用油腻粘在一起，不清肠就会积累食物，营养很难吸收。
2015-02-03
2020-12-23
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