面瘫恢复期神经脆弱，需重点规避以下行为以减少神经刺激，促进康复：
一、物理刺激类
1、忌面部直接受风
避免空调、风扇直吹面部，尤其在出汗后或寒冷天气外出时，需佩戴口罩、围巾或护目镜防护。
禁止用冷水洗脸，防止冷热交替刺激引发血管痉挛，加重神经缺血。
2、忌暴力揉搓或过度按摩
避免用手大力揉搓面部，防止损伤肌肉和神经纤维。
需在医生指导下进行康复按摩，力度以轻柔为主，避免盲目操作导致二次损伤。
二、化学刺激类
1、忌辛辣、刺激性食物
严格禁食辣椒、花椒、生姜等辛辣调料，以及浓茶、咖啡等刺激性饮品，防止加重神经炎症反应。
避免食用油腻、腌制食品，以免影响血液循环，延缓神经修复。
2、忌烟酒及有害物质
酒精会扩张血管、加重面部水肿，同时干扰维生素B族吸收，需严格戒酒。
烟草中的尼古丁等成分会收缩血管，减少神经血供，必须戒烟。
三、生理负荷类
1、忌过度劳累与熬夜
保证每日7-8小时高质量睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱和免疫力下降。
避免长时间伏案工作、剧烈运动或高强度体力劳动，防止身体疲劳诱发神经损伤。
2、忌情绪剧烈波动
焦虑、抑郁等负面情绪会通过神经-内分泌系统加重病情，需通过冥想、音乐疗法等方式调节心理状态。
避免大悲大喜等极端情绪刺激，保持心态平和。
四、治疗干预类
1、忌擅自停药或中断治疗
严格遵医嘱使用甲钴胺、维生素B族等营养神经药物，不得因症状缓解而自行减量或停药。
定期复诊评估神经功能恢复情况，及时调整治疗方案。
2、忌过早进行高强度康复训练
恢复初期避免过度进行鼓腮、吹口哨等表情肌训练，需在医师指导下循序渐进。
急性期(1-2周内)以被动按摩、红外线理疗为主，避免主动运动加重神经水肿。
五、日常防护类
1、忌忽视眼部护理
眼睑闭合不全者需每日使用人工泪液，夜间佩戴眼罩防止角膜干燥。
外出时佩戴防风镜，避免沙尘、强光刺激诱发结膜炎。
2、忌口腔卫生疏忽
餐后用软毛牙刷轻柔清洁口腔，避免食物残渣滋生细菌引发感染。
定期进行口腔检查，及时处理龋齿等潜在感染源。
