三叉神经痛患者的日常面部护理至关重要，生活中要尽量避免刺激“扳机点”，减少疼痛发作。以下是需要特别注意的事项，操作务必轻柔：
清洁动作：温柔再温柔
洗脸：用温水(接近体温，不冷不热)，避免热水或冷水刺激。用手或极柔软的毛巾/海绵轻轻沾拭面部，绝对不要用力揉搓、摩擦。重点避开已知的扳机点区域(如鼻翼、嘴角、眉毛附近)。洗面奶选择无香料、低敏、温和的配方。
刷牙漱口：使用儿童软毛牙刷，动作极其轻柔。如果下唇、下巴是扳机区，刷牙时可用手指轻轻支撑固定下巴，减少震动。漱口用温水，避免用力咕噜。电动牙刷的震动可能诱发疼痛，需谨慎使用或避免。
剃须/化妆：谨慎操作，能简则简
剃须：使用锋利的刀片减少反复刮擦，或考虑电动剃须刀(但需注意震动是否诱发)。剃须前用温毛巾软化胡须，使用温和无刺激的剃须膏/啫喱。动作极轻，顺着胡须生长方向，避免拉扯皮肤。如扳机点在剃须区域，疼痛频繁时考虑暂时不剃或只剃部分区域。
化妆：尽量减少化妆步骤和产品。避免在扳机点区域(如脸颊、鼻翼)涂抹厚重粉底或用力上妆、卸妆。卸妆时使用温和卸妆乳/油，轻轻按压溶解彩妆，再用大量温水沾净，避免揉搓。眼妆操作尤其小心。
日常防护：避免意外触碰和刺激
防风防寒：寒冷空气和冷风是常见诱发因素。外出，尤其是大风天或寒冷季节，务必用柔软围巾/口罩轻轻遮挡面部(注意材质不要摩擦扳机点)，戴好帽子保护耳朵和额头。
避免物理触碰：日常注意不要用手随意触摸脸部，特别是扳机点区域。睡觉时调整姿势，避免患侧脸紧压枕头。戴眼镜者确保镜架宽松舒适，不压迫鼻梁或耳后(可能涉及神经分支)。
饮食注意：
食物温度：吃温热的食物和饮品，绝对避免过烫或冰冷(如冰淇淋、冰饮)。
咀嚼：选择软食，小口进食，用非疼痛侧牙齿缓慢咀嚼。避免需要大力咀嚼的硬物(如坚果、硬糖)、粘性食物或有韧性的食物(如年糕、口香糖)，减少颌面部肌肉活动刺激神经。
避免刺激性食物：虽然个体差异大，但辛辣、过酸等可能刺激神经的食物建议谨慎尝试，观察是否诱发疼痛。
情绪与压力管理：保持平和
精神紧张、焦虑、压力大是重要的诱发因素。尽量保持情绪稳定，学习放松技巧(如深呼吸、冥想)。保证充足、规律的睡眠，避免过度疲劳。
环境注意：
避免强风直吹：远离风扇、空调冷气直吹面部。乘车时避免车窗大开强风吹脸。
小心水流：淋浴时注意水流不要强力冲击面部(尤其扳机点区域)，调节成柔和的水流。
