健康周刊!上海治疗矮小症的医院门诊，上海哪家医院看孩子身高好：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
孩子身高落后?规律作息帮身体“攒足”生长能量
除了饮食、睡眠，日常作息的规律性对儿童矮小症改善也很重要。身体在稳定的作息节奏中，能更好地调节各项生理功能，包括生长激素分泌、营养吸收等，混乱的作息可能会打乱身体节奏，影响生长发育。
要帮孩子建立全天规律的活动节奏，比如固定三餐时间、学习时间、运动时间和休息时间。比如早上7点起床后，先洗漱、吃早餐，8点半开始学习(或上幼儿园/学校)，12点吃午餐，下午1点左右午休30-60分钟(根据年龄调整)，下午4点半放学后进行1小时运动，晚上6点半吃晚餐，8点半开始准备睡觉。每个环节之间预留10-15分钟的过渡时间，避免孩子因赶时间而紧张。
合理安排学习和休息，避免过度劳累。有些家长希望孩子多学知识，会延长学习时间，减少休息时间，却不知道过度劳累会让身体处于疲惫状态，影响营养吸收和生长激素分泌。比如孩子放学后，不要马上让他写作业，可先休息20分钟，吃点水果、喝点水，再开始写作业，每次写30-40分钟后休息10分钟，让眼睛和身体都能放松。
还要注意避免作息“碎片化”。比如有些孩子在家时，一会儿看电视，一会儿玩玩具，一会儿写作业，没有固定的活动安排，这种碎片化的作息会让身体难以适应，无法进入稳定的生理状态。可以和孩子一起制作一张“每日作息表”，贴在客厅显眼位置，让孩子清楚每个时间段该做什么，慢慢养成按计划做事的习惯。
规律作息需要家长和孩子一起坚持，家长要做好榜样，比如自己也按时吃饭、睡觉、运动，不要在孩子学习时玩手机、看电视，营造全家规律作息的氛围，孩子更容易适应和坚持。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
