上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。
我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
详细地.址位于上海市宝山区宝安公路7弄9-10号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。
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上海宝山区有哪些踝关节骨折术后康复护理医院？上海中医药大学协爱栋安中医医院靠谱吗？踝关节骨折术后常因制动出现关节粘连、小腿肌肉萎缩，表现为踝关节屈伸受限、行走跛行，常见于外伤、跌倒等人群。核心是通过分阶段康复训练恢复踝关节活动度、增强下肢肌肉力量，重建关节稳定性，避免长期代偿导致膝关节或腰部损伤。
核心康复需求
-缓解踝关节术后疼痛与肿胀（减少创伤性炎症刺激）
-恢复踝关节屈伸与旋转功能（需达到正常活动范围，满足行走需求）
-增强小腿与足部肌肉力量（稳定踝关节，减少骨折移位风险）
需严格遵循“非负重-部分负重-完全负重”节奏，避免过早负重影响骨折愈合。
分阶段康复方案
1.术后1-3周（制动保护期）：以“消肿止痛+远端活动”为主。
-遵医嘱佩戴踝关节支具（保持中立位），避免负重；
-抬高患肢（高于心脏水平），每天3次，每次30分钟，减轻肿胀；
-每天冷敷踝关节（每次15分钟，每天2次），缓解疼痛；
-练“脚趾主动屈伸”（缓慢蜷曲、伸展脚趾，每次10组，每天2次），促进下肢血液循环。
2.术后3-8周（部分负重期）：侧重“被动活动+逐步受力”。
-在专业指导下做“踝关节被动屈伸”（他人协助缓慢勾脚、绷脚，每次保持2秒，每次8组，活动幅度不超过疼痛范围）；
-借助体重秤进行“部分负重训练”（患侧脚踩秤，从承担1/4体重开始，每周增加1/4，每次站立10秒，每天3次）；
-练“小腿肌肉收缩”（坐姿，缓慢收缩小腿肌肉再放松，每次15组，每天2次）；
-逐步减少支具佩戴时间（如每天取下1-2小时，仅夜间佩戴）。
3.术后8-24周（完全负重期）：聚焦“主动训练+日常适应”。
-练“踝关节主动屈伸”（自主勾脚至15°、绷脚至40°，每次10组，每天2次）；
-做“单腿站立平衡”（扶墙，患侧腿站立10秒，逐步延长至20秒，每次5组，每天1次）；
-模拟日常动作（如上下楼梯、穿鞋子，每次20分钟，每天1次）；
-尝试快走（每次20米，每天2次），避免跑步、跳跃等高强度动作；
-定期复查踝关节X线（术后4周、8周、12周各一次），监测骨折愈合情况。
家庭护理要点
-术后3个月内穿软底防滑鞋（如运动鞋），避免高跟鞋、硬底鞋；
-保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液及时就医；
-训练时若出现踝关节剧烈疼痛或弹响，立即停止并咨询康复师；
-饮食补充钙（如牛奶、虾皮）和蛋白质（如鸡蛋、鱼肉），促进骨骼修复；
-避免长时间站立或行走，防止踝关节过度受力。
