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吃杏的好处有哪些 止咳平喘美容减肥抗癌

发布时间: 2024-06-14 07:03

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杏,在6月份开始批量成熟,7月份基本上都已经上市了,秋天时杏已经下市了。夏天是食用杏的最佳时间,杏中含有蛋白质、矿物质、粗纤维、碳水化合物、糖类物质、酸类物质,食用杏可以促进身体代谢、提高身体的免疫力。具体的好处介绍如下!

本文目录

1、吃杏的好处有哪些?

2、杏与梅子有哪些区别?

3、哪些人不能吃杏?

吃杏的好处有哪些?

1、止咳平喘

杏再进入人体肠道后,会被肠道分解,产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用,故而能够止咳平喘。

2、美容养颜

杏中含有十分丰富的营养成分,诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老,保持肌肤的润滑弹性。

3、减肥

经研究显示,杏含有的不饱和脂肪酸不易发胖,而且杏的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。

4、降低胆固醇

杏中含有丰富的维生素E以及一些单不饱和脂肪酸。这两种物质均能够降低人体血液中的胆固醇比例,尤其对一些心脏功能欠缺的糖尿病患者来说十分有帮助。

5、抗癌防肿瘤

杏中含有的一种活性物质能够杀死人体血液中的病变癌细胞,使癌症病人的病情得以缓解。另外,杏中含有的胡萝卜素具有预防肿瘤的功效。吃杏的好处有哪些 止咳平喘美容减肥抗癌

杏与梅子有哪些区别?

1、杏

杏为蔷薇科杏属落叶乔木,中国各地多有栽培,树高5-8米,树皮灰褐色,叶片宽卵形或圆卵形,长5-9厘米,宽4-8厘米,花单生,直径2-3厘米,先于叶开放,果实球形,稀倒卵形,直径约2.5厘米以上,核卵形或椭圆形,两侧扁平,顶端圆钝,花期3-4月,果期6-7月。

2、梅子

梅子是果梅树结的果实,我国各地均有栽培,以长江流域以南各省最多,为蔷薇科杏属小乔木,亦称青梅、酸梅等,树高4-10米,花单生或有时2朵同生于1芽内,果实近球形,直径2-3厘米,黄色或绿白色,被柔毛,味酸,核椭圆形,花期冬春季,果期5-6月。

哪些人不能吃杏?

1、糖尿病患者:杏中含有一定的糖分,因此糖尿病不宜多吃杏,以免影响血糖,对病情不利。

2、胃酸过多者:杏的味道酸甜,因为其中含有较多的柠檬酸、苹果酸等酸性成分,食用之后还会刺激胃酸分泌,加重胃部不适。

3、牙齿不好者:牙齿不好的人也要少吃杏,杏中的酸性成分多,吃了之后容易损伤牙釉质,也容易诱发牙齿疼痛。

4、小孩:《本草衍义》中记载杏:”小儿尤不可食,多致疮痈及上膈热。”因此小孩最好少吃杏。所以,杏水分多,味道酸甜可口,是杏树的植物果实,其营养价值也很高,但大家在吃的时候一定要注意不要过量!

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