如果得了类风湿关节炎的病人想要通过运动来减肥，在疾病稳定期且身体情况良好的情况下可以适当进行有氧运动和抗阻运动。但是在病情不稳定或行动不便的情况下，则不建议盲目运动，以免加重不适症状。
一、适合的情况
1.有氧运动：如慢跑、快走、游泳等，此类运动强度较低，对关节损伤较小，可起到锻炼心肺功能的作用，并促进脂肪代谢，有利于减轻体重。
2.抗阻运动：如坐姿腿屈伸、站姿器械弯举、坐姿器械推肩等，此类运动能够增加肌肉含量，帮助机体消耗掉多余的热量以及脂肪，从而达到减重的目的。
二、不适合的情况
对于出现关节肿痛、晨僵等症状明显的类风湿关节炎患者而言，若处于疾病的急性发作期间则应避免剧烈活动，否则可能会导致关节疼痛加剧，不利于控制病情进展。此外，对于存在严重心脏病变、高血压、脑卒中等并发症的类风湿关节炎患者也需注意休息，不宜过度劳累。
因此，是否能运动及何种程度的运动均需要在专业医生指导下进行，切不可擅自盲目运动，以免造成不良后果。同时需要注意的是，单纯依靠运动并不能完全治愈类风湿关节炎，必要时仍需遵医嘱使用药物治疗，比如甲氨蝶呤片、布洛芬缓释胶囊等。
2024-11-11
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