妊娠纹算是怀孕的副产品了，肚皮上那一道道蜿蜒曲折的线条，让人触目惊心，生育本来是件让人很幸福的事情，但是因为妊娠纹的出现，让这件幸福的事情，顿时也蒙上了苦恼的阴影，更让人感到可恶的是，就算产后身材恢复了，妊娠纹也不会消失，趴在肚皮和大腿上嚣张地让人不敢直视。那妊娠纹究竟是怎么产生的是，与孕妇的年龄是不是直接相关，现在就来看看飞华小编总结的产后减肥中的妊娠纹常识吧希望能对妈妈们有所帮助。
妊娠纹的产生原因
妊娠纹的形成，主要是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷被撑得过大的肚皮而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。在人的腹部，从外到内依次是皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群、肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，在一定限度内可以自由伸缩。
女性怀孕超过3个月后，增大的子宫会突出盆腔向腹腔发展，腹部开始膨大，受增大子宫的影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。怀孕6个月后凸起的现象会更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。妊娠纹是萎缩纹的一种，除此之外，肥胖纹、运动裂纹也是萎缩纹，所以，妊娠纹与肥胖纹是由同一原因产生的。
高龄妈妈患上妊娠纹的概率高
一般来说，妊娠纹的产生与产妇年龄是没有多大关系的，从妊娠纹的产生原因，可以知道，妊娠纹的产生与皮下组织的弹性大小密切相关。高龄产妇因为贫富弹性比年轻妈妈差，所以，皮肤弹性纤维受到伸拉时容受性差，产生妊娠纹的几率会相对高一些。
合理搭配孕期饮食
1.从理论上说多吃些富含胶原蛋白的食物，的确可以提高皮肤的弹性，对妊娠纹的产生或预防能起到一定的缓解作用，但是记住一定要适量吃，多吃会造成过度肥胖，而这也是导致妊娠纹产生的原因之一。
2.控制糖分的摄入，少吃色素量高的食物。
3.每天早晚两杯脱脂牛奶，多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
4.多喝水，多吃新鲜水果，尽量少喝果汁。
5.坚持喝清汤，不喝浓汤，少吃饼干和沙拉。
孕期的保养可减少妊娠纹
妊娠纹一旦产生，是很新很难消除的，所以预防妊娠纹的出现就显得比较重要了，要想有效预防妊娠纹，孕前和孕后的保健工作就吸纳的非常重要了，虽然70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。孕前要多注意锻炼身体，避免怀孕期间体重增长过快，经常做些腿部和腹部的按摩，孕前和孕期适当做些轻运动，可以增强皮肤的弹性，对妊娠纹的预防也有很不错的效果。
妊娠纹出现了如何修复
从理论上来说，妊娠纹出现后，是很难修复的，物理(如按摩)和化学(如防妊娠纹乳液)的方法只可以使其减轻，想完全消除，基本上不太可能的，所以孕期前就要做好预防措施阻止妊娠纹的发生。目前市场上流行的化学脱皮剂换肤法、光子治疗法、磨削法对于大面积的妊娠纹来说并不适用，既有很大的痛苦，也会危及身体的健康。
如果你是一个待产的妈妈，孕期一定要做好保养工作，以减少妊娠纹的产生;如果你已经拥有了宝宝，或者是想消除难看的妊娠纹的话，除了多做按摩和运动外，还应该搭配使用孕妇设计的保养品，比如妊娠纹乳液中，含有可可油、维生素E、橄榄油、胶原蛋白和弹性蛋白等，这些成分既不会对妈妈和宝宝产生副作用，还能增加皮肤弹性，可以阻止胶原蛋白和弹力蛋白纤维撕裂,减少妊娠纹和肥胖纹的产生。
2021-10-26
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