秋季的到来让天气变得越来越凉，温度也开始慢慢降低，所以很多人为了保暖，会吃很多食物来御寒和保暖，这样大吃御寒法对减肥是非常不利的，不仅不能减肥，还会增肥不止，难道秋天我们就要任由脂肪不断增长吗?当然不可以，其实秋季也是可以减肥的，现在就让飞华小编给你介绍三款秋季既能减肥还暖身的食物吧，让你的秋季暖和享瘦。
1.红茶
红茶是日常生活中非常容易见到的一种茶，红茶可以泡出给人温暖感觉的红色汤水，让人喝着就能慢慢暖和起来。普洱茶的茶叶是经过发酵烘制而成，茶叶在氧化镁的作用下变成红色氧化物，红茶性温和，味道醇厚，可以兴奋心脏和血管，还能促进血液循环，加快新陈代谢，不仅如此，多喝红茶不仅让人发汗还能利尿，双管齐下更加速了体内代谢物的排出和脂肪的燃烧，瘦身作用也更明显。
喝红茶的时候也可以往里面加点姜，两种暖身食品的搭配会让减肥暖身的功效加倍。
2.红葡萄酒
葡萄酒可以保护心脏，预防癌症，而且女性朋友喝了还有美容养颜的功效，关键是女人在秋季喝红葡萄酒还可以暖身，这是因为红葡萄酒中的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
秋天的时候女性应该适当喝些葡萄酒，不仅可以加速新陈代谢，还能减少水分在体内的堆积，加快脂肪的燃烧，如果睡前能够喝上一小杯红葡萄酒，不仅可以帮助睡眠，舒缓身体压力，还可以慢慢升高身体温度，让脂肪在睡眠中悄悄燃烧。
3.羊肉
据对肉类的科学分析后，人们发现每100克羊肉的热量比牛肉高近一倍，而每100克羊肉的脂肪却仅是猪肉的一半，所以，在寒冷的季节里，羊肉应该是减肥美眉的理想肉类。平时适当地吃些羊肉，不仅能促进血液循环，有效改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，还能不断加速脂肪的代谢。
另外气血不足的人秋冬季的时候应该多吃些羊肉，可以养气血、御寒气、健体魄，但是在炎热的天气应该尽量避免，患有高热的病人在生病期间，应该禁食羊肉。
到了秋冬天后，很多女孩子会出现手冷脚冷的症状，其实这就是体内气血不足造成的，气血一旦不足，就容易怕冷，如果你也有这种情况，那就多试试以上的三种暖身又减肥的食物吧，另外也可以多为自己做些温补瘦身的减肥汤或瘦身粥，这也是很不错的一个方法哦!
2011-11-29
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