节食减肥警惕下午4点12分

如果你正在控制饮食减肥，那你一定要警惕下午4点多钟这段时间，因为这段时间是最容易向零食屈服的时间，一不小心你的减肥防线就会被突破，使减肥计划无疾而终。>>>初春时节养好肝才有好身材

一项新研究发现，下午4点12分是人最馋垃圾食品的时候，减肥防线最容易被突破。

这项由英国一家名为“季节浆果”的公司完成的新研究发现，每到下午4点多钟，超过1/3的英国人就会屈服于难熬的饥饿和馋虫，开始吃零食。人们最想吃的不健康零食是薯片、饼干、蛋糕和巧克力。一半英国人表示，下午吃零食的习惯是新年减肥计划失败的主要原因。

研究人员还发现，下午4点多最想吃东西不仅仅是时间问题。超过半数受访者认为自己健康饮食计划失败是受到了别人的诱惑，看到别人吃零食，自己心里就痒痒的。1/3的人怪罪配偶，1/10的人怪罪同事“强迫”自己在职场吃下不健康零食。另外，超过1/4的人认为，日常饭菜味道差，所以才禁不住对多盐多糖的垃圾食品下手。

新研究发现，尽管男女都易屈服于不健康零食，但男性的毅力似乎更强些。69%的男性能够坚持健康饮食计划至少1个月，女性仅为63%。