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你的肤质决定你的减肥方法

发布时间: 2014-09-29 17:39

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为什么很多人一瘦下来就会皮肤变得很差,到底是什么原因造成的。实际上减肥方法也跟皮肤性质有关联,要想科学减肥先要了解自己的皮肤特质。

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皮肤干燥

皮肤干燥、头发比较没有光泽

胖理由:甲状腺功能下降!

当甲状腺在超负荷运作的时候,就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加,皮肤变干,头发也变得更加没有光泽。

减肥秘方:

每顿饭都需要注意摄入蛋白质,例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸,它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此,多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中,食用以下食物不要超过两次:大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。

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