无毒一身轻 沐浴饮水瘦

贾宝玉说：“女人是水做的骨肉”。而今排毒养颜瘦身，水做的骨肉又怎能离得了水呢。饮水加沐浴的排毒瘦身法，让MM如出水芙蓉，更加清秀可人。

喝水排毒法

方法1.生饮好水

喝法：每天在起床后未刷牙前，喝约1260c.c.水。

功效具有排毒清宿便作用。

方法2.喝龙须水

喝法：口渴就喝，1天要喝约2000c.c.龙须水。

材料：生白玉米40g、黄耆20g、水2000c.c.

作法：玉米不剥皮和黄耆放入锅中，加入水，用大火煮滚转小火煮20分滤渣取汁。

功效具有利尿消肿，及补气、提升免疫力作用。

泡澡排毒法

泡澡前在莲蓬头装接简易除氯器，能过滤杂质等。开始可先泡半身浴，再依心跳承受度转泡全身浴，水位增加到胸部高度，慢慢调节水温。先泡5-10分后，再慢慢增加到15-20分。

方法1.泡粗盐

材料：粗盐或沐浴盐1碗。

作法：将粗盐或沐浴盐倒入热水中混合调匀。

功效粗盐含有22%矿物质、78%氯化钠，加入热水中，能有效促进血液循环，加速新陈代谢。

方法2.泡备长炭

材料：备长炭2公斤、洗衣袋1个、洗衣刷子1个

功效备长炭是用30年树龄树木，用摄氏1000度烧制而成。备长炭可释放负离子，使身体新陈代谢变好，皮肤较不会老化。还有能消除疲劳及安眠。另外备长炭可重覆使用，放置阴暗处保存即可。

先将1根根备长炭刷洗，可刷掉灰屑。再将备长炭放入洗衣袋中绑紧。先放热水，再将绑好的备长炭，放入浴缸中即可。

洗澡兼水疗

将莲蓬头挂高，将想瘦部位如手、腹、脚等，放置在冲下的水柱下，再搭配按摩，可藉由溅出的水花和按摩的刺激，来促进血液循环，达到雕塑局部线条作用。只要1周做2-3次，就能慢慢改善局部线条。

沐浴与饮水结合，里外呼应排除体内毒素达到美容瘦身的效果。清爽一身轻松的减肥瘦身方法，你无需等待。