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职场女性腰部肥胖的魔咒

发布时间: 2011-12-26 20:27

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对于女性来讲,减肥永远是一个大家比较关注的话题,白领女性朋友们下半身肥胖现在已经是一个普遍的话题,尤其是关键的部位,腰部就会赘肉累累,那么这些让腰部横向发展的魔咒都有什么呢?正处于职场的你是不是也拥有以下的坏习惯呢!坏的习惯可是造成肥胖的重要杀手!

长时间久坐

上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。也是很容易造成腹部肥胖,很多的赘肉就会积累在腰部形成脂肪!运动量减少,摄取的热量要比消耗的热量少!因此肥胖肯定会找上门了!

跷腿坐着

此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。

饮食不规律

上班一族们属于年轻的女性,大多数人是比较喜欢高热量的食物,甜点和油炸食物,吃饱了又会习惯性的坐下,慢慢的就会在腰部增长很多的肥肉!

现在了解了咱们为什么下半身肥胖了,那在减肥瘦腰的时候,就要对症下药,找对减肥方法,要适量的增加运动量,还要有一个合理的饮食规律,避免要经常的吃高热量食物和甜点等等!注意要把摄入的热量及时的消耗出去才是最关键的!

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