节食减肥时间定律，周二不适合

据英国《每日邮报》10月18日报道，英国瘦身网站TescoDiets前几天发表了非常新颖的研究结果，一周七日中，星期二最不适合开始节食，星期天和星期一是最好的开始时间。TescoDiets网站调查了过去一年有减肥经验的2000名英国女性。研究结果表明，从星期天或星期一开始减肥的女性可能会取得更好的减肥效果，从星期二开始减肥的女性大部分在一周内失去决心，最终相反。该网站的发言人说:&ldquo；心理上，从每周的第一天开始减肥的话，减肥者会有更多的动力。改变每一天的饮食习惯都是一个艰难的挑战。现代女性每天忙于在工作和生活中寻找平衡。在这种情况下，精神和身体准备非常重要。制作购物订单需要时间，不是遵循附近的原则，而是仔细明智地选择超市货架上的东西。&rdquo；从研究结果来看，从星期天开始节食，持续3周的女性平均可以减少8磅(约3.6公斤)，其中88%的人不会反弹。从星期六开始减肥的女性通常有明确的目标，一直持续到最后。但是，缺乏毅力、生活无聊、美食诱惑是女性在饮食中克服的困难。在这项调查中，1/4的女性承认减肥期间体重不下降&mdash&mdash；平均增加了6磅(约2.7公斤)。