国际体重管理专家洁米博士注意到，为了防止减肥反弹，必须从改善新陈代谢循环开始，不要盲目减肥。否则，不仅减肥难以成功，还可能受到损害。
&ldquo；人在节食时，给身体带来&lsquo；低能量&rsquo；的信号，如果没有热量，人体会自动使用储藏的能量代谢，消耗体内的能量，降低体重。&rdquo；洁米说。这正是许多人误以为减肥的原因。事实上，相反，这是减肥每次反弹的真正&ldquo元凶&rdquo。的双曲馀弦值。
据这种方法消耗的能量，不仅包括体内的脂肪，还包括体内的肌肉组织。人体通过新陈代谢能消耗的热量，正是由人体的肌肉组织量决定的。肌肉组织越多，新陈代谢功能越好，反之亦然。因此，一旦肌肉组织消耗减少，人体的新陈代谢功能就会进一步下降。
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