听完营养师一番话，胖妹对减肥咖啡和咖啡减肥法都有了新的认知，但马上又有了新的疑问，这用咖啡减肥安全吗?是不是所有人都能用它来减肥呢?
咖啡减肥看情况，如有不适要停止
营养师解答时说，咖啡减肥法是可以使用的，最好能有专业医生指导，而且有以下症状的患者是不能饮用：
1、消化性溃疡咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系统平滑肌血管松弛，加速食物的代
谢，而降低食物的营养价值。而且决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，也不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
2、患有高血压、糖尿病、心脏病的患者不能饮用，咖啡因能使血压升高，还能降低胰
脏中胰岛素的分泌，同时增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担及氧气的消耗量。
3、失眠患者长期饮用咖啡会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠深度变浅。
除以上病患者不能饮用咖啡外，健康的人不一定都适合饮用咖啡，比如孕妇、哺乳期的妇女，运动员等饮用会产生不良感觉或病理现象。
营养师还提醒胖妹，其实减肥咖啡喝自己煮出来的黑咖啡就很好，如果不习惯咖啡的苦味可以加一些牛奶，但是千万不要添加咖啡伴侣和砂糖。当然喝完咖啡也只有在配合运动的情况下才能加速脂肪燃烧速率，如果不配合运动，基本就没有任何减肥效果。
想要减肥不能因为减肥咖啡有一定助减肥的功效，就可以把所有的希望放在减肥产品上。其实不管服用什么减肥产品，都要配合适当的有氧运动和科学的饮食习惯，这样才能真正的减肥成功!
听完营养师的详细解答后，胖妹终于知道，自己减肥还需要从调整生活习惯开始，只有配合科学的减肥方式才能真正让自己瘦下来!
2012-03-01
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