红酒让酸奶清肠减肥效果更佳

便秘是导致肥胖的原因之一，属于便秘肥胖者在减肥瘦身的时候就要先考虑如何治疗便秘!酸奶清肠效果很棒中，含有的含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内!另外在加上红酒的话，会让酸奶清肠减肥效果更佳!

红酒酸奶的制作材料：酸奶100克、红酒2汤匙

制作步骤：

1.将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。

2.就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。

3.饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。

红酒酸奶其他吃法：

1.如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。

2.喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。

3.在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。

4.如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦!

温馨提示：持续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，酸奶清肠的减肥效果是很好的。