自制减肥花草茶 让你爱上喝水

减肥茶饮是消脂瘦身的好帮手，但是很多减肥茶饮的口感却让人难以接受。对于不喜欢喝茶的人，减肥花草茶也是不错的选择，如薄荷、香草、柠檬、菊花不仅拥有好的口感，促减肥功效也很显著。下面我们一块来看看功效显著的几款减肥花草茶!

窈窕奶香茶

材料：绿茶、低脂鲜奶。

做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。

薄荷香草茶：

做法：在茶水中加入薄荷与香草冲泡而成。

香草有帮助消化的功能，薄荷则口感独特。不仅能瘦身，困倦时喝一杯，还有消除疲劳、清思明目的作用呢!

槐角乌龙茶：

做法：用乌龙茶3g，槐角10g，首乌30g，冬瓜18g，山楂肉5g。将以上4味药共煎去渣，用药冲沏乌龙茶，代茶饮用。

槐角味苦，性寒。归肝、大肠经。有清热泻火、凉血止血功能。用于肠热便血，痔肿出血，肝热头痛，眩晕目赤。功效是消脂减肥。适用于肥胖症。

野生杂梅果茶：

做法：以干的野生杂梅果粒加热水冲泡而成。

杂梅果生长在灌木丛中，外表深红色，具有让人难忘的芳香和鲜美的水果酸味，此茶有清理肠胃的功能喔!

桑白皮茶：

做法：用桑白皮30g，先将桑白皮的表皮轻轻刮去，冲洗干净，切成段。砂壶盛水煮开，立即投下桑白皮，煮3-5分钟，撤火，加盖焖几分钟，即可饮用。

用法是代茶随意饮用。功效是利水消痰、减肥。适用于肥胖症。

柠檬苦瓜茶：

做法：苦瓜30克，荷叶、柠檬草各6克。

使用方式：隔天使用，饭前喝最佳。抑制食欲，消水肿，消热解毒。

决明子菊花茶：

做法：用茶叶、杭菊花各3g，决明子15g。将以上2味药放入杯中，用开水冲泡加盖浸片刻即可。

此茶的功效是消食减肥，用法是代茶饮，适用于肥胖症。

自制减肥茶种类繁多，功效也各不相同，想要减肥不能盲目的乱配花茶起来喝。对于不爱喝茶的减肥人士，上述减肥花草茶确实是不错的选择!