夏季减肥茶饮中一般都会提到荷叶，由此可见荷叶的减肥功效非常强大。但是荷叶减肥茶减肥具体的饮用方法，让你边喝边享受!
喝荷叶茶减肥效果不错，但是该怎么喝才能减肥，这才是重点。有关专家建议早上起来就泡一大杯荷叶茶喝，喝完后再进行早餐。我们要保证每一天都能喝到荷叶茶，并且都是在饭前，注意第一次使用过的茶叶不能再做第二次使用，虽然有荷叶的味道，但是没有了荷叶茶减肥效果了，喝了也是白喝!
喝荷叶茶减肥的方法：
以每天平均摄取2000大卡热量为基点。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
绿茶+荷叶茶减肥方法
材料：绿茶粉2克，荷叶3钱;
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝;
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
荷叶茶减肥效果想要达到最好，可以将一包荷叶减肥茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。此外，荷叶茶不用煮。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶的减肥功效主要在于荷叶具有很好的刮油效果，非常适合吃完油腻食物后饮用!
2021-09-03
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