如今，越来越多的人在平时减肥时，非常喜欢有排毒美容减肥效果的食物。因此，以下文章将推荐四种具有排毒美容减肥效果的健康粥。
杞子豆奶粥
富含皂苷和异黄酮的豆浆，继承了大豆强大的减肥效果，加上枸杞的抗氧化作用，美容效果一流，加一些鸭芹菜可以消除压力，平静情绪。
芸豆红豆粥
红豆富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆提取物腰豆素能抑制体内糖食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！
鲑鱼根菜粥
鲑鱼的红涩素虾青素具有很强的抗氧化作用，加上牛蒡、莲藕等根菜，丰富的膳食纤维可以重新调节胃，加入一些新鲜的芹菜可以帮助你解毒。
鸡肉薏米粥
薏米减肥法我们一定很熟悉。薏米的利尿作用可以让你排出体内多余的水分，消除水肿，同时赶走毒素废物。但是鸡胸肉脂肪量很少，维生素A可以在补充蛋白质的同时美容养颜。
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2021-12-01
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