咖啡含有大量的咖啡因成分。运动前20-30分钟左右喝咖啡。运动时，咖啡可以燃烧更多的脂肪，减肥效果比简单的运动好得多。咖啡不仅能提神醒脑，还能将脂肪转化为脂肪酸和甘油，使身体的脂肪燃烧得更快。人们喝了大约20分钟的咖啡后，身体脂肪开始燃烧。咖啡中的咖啡因和绿原酸会使脂肪分解更快，最终达到减肥的效果。吃前半小时喝咖啡也很好，使食物消化更快。
但需要注意的是，虽然咖啡可以减肥，但这并不意味着你喝得越多，减肥效果就越好。一般来说，一杯就足够了。喝得太多不好。孕妇和哺乳期妇女不能喝咖啡，以免影响健康。
咖啡含有大量的咖啡因成分。运动前20-30分钟左右喝咖啡。运动时，咖啡可以燃烧更多的脂肪，减肥效果比简单的运动好得多。咖啡不仅能提神醒脑，还能将脂肪转化为脂肪酸和甘油，使身体的脂肪燃烧得更快。喝了大约20分钟的咖啡后，身体脂肪开始燃烧。咖啡中的咖啡因和绿原酸会使脂肪分解更快，最终达到减肥的效果。
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2021-09-22
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