耳穴按摩是什么?
在各种减肥方法中,耳穴按摩是一种相对健康的方法。因为在中医中,人体经络与耳廓密切相关,耳朵确实富含血管。刺激这里的神经有助于调节身体的新陈代谢平衡,利湿降脂。
耳穴
刺激耳穴既有生理原因也有心理原因。生理上,刺激耳穴上的迷走神经会影响胰岛素的价值,从而达到抑制食欲的目的。在心理上,刺激耳穴可以提醒人们随时随地抵抗进食欲望,减少进食量。
耳穴手法
首先准备一面小镜子,还有棉棒或笔,但不要太锋利,以免伤害自己。找到镜子的位置,然后用棉棒重复穴位,分别按20-30次,强度以无痛为准。
刺激耳穴
耳穴减肥方法操作相对简单,女孩可以直接用手按摩,每天只要按摩几分钟就能有减肥效果。先摩擦手掌,然后覆盖耳朵,来回摩擦约20次,用拇指和食指从耳朵上部到耳垂轻轻摩擦。
小编提示:简单的中医耳穴减肥方法无疑会吸引很多减肥者。按摩耳穴时,可配合清肠行动,共同减肥。
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