8款减肥茶的做法 茉莉绿茶理气润肤护肠胃

喝茶是健康养生的一种方式，老一辈人基本上都有饮茶的习惯，如今茶叶的养生保健功效被大力推广，使很多年轻人也爱上了喝茶。其中有不少茶具有减肥的作用，因此有了减肥茶的名号，那么减肥茶的做法是怎样的呢，如何冲泡减肥茶?减肥茶有很多种，比如我们最熟悉的普洱茶、荷叶茶，这次我们再向大家介绍其他的减肥茶，及这些减肥茶的做法。

1、瘦身大黄绿茶：

大黄和绿茶以1：3的比例以热水冲泡饮用。(此茶饱可减肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒，脾太虚或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用)

2、桔香红枣茶：

新鲜桔皮1片(或金桔2个)，红枣5颗，红茶1包。(可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥，开胃益气，春季主生发，调达肝脏，顺气自然，调理出好身材)

3、乌梅减肥茶：

山楂3钱，神麴2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2钱，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱，用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等，都有很好的去脂作用，而何首乌不燥不腻，是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多，其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材，对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!)

4、健康燃脂茶：

炒过的决明子1两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。(这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂，但对想瘦身的人来说，要记得绝对不能加糖!在秋天干燥的时候，还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥，可以让肌肤更加水嫩物!)血压过低，贫血的女性避免使用!

5、玫瑰花茉莉绿茶：

玫瑰花、茉莉花适量，绿茶包1个。(这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪赘肉。此外，玫瑰花亦可改善内分泌失调、调理血气、调理气机，使肌肤红润有光泽。肠胃不好的人，可以红茶替代绿茶，比较不会对肠胃造成刺激!)

新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。)

6、山楂荷叶茶：

山楂5钱，荷叶3钱，红枣2-3颗。(此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。有效消除冬季悄悄带来的赘肉，发现小肚腩的女性赶快饮用吧!)

7、洛神荷叶茶：

洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。(洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。)

8、人参玫瑰茶：

人参2-3片，玫瑰花，红枣适量。(人参可提振精神、延缓老化，玫瑰能安神，还有消脂减肥美容的功效哦!不过还是要提醒一下，因为这道茶性质偏温，有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了，喝了可能会太热了!质过于强壮或素有肠道便秘者，禁止使用。)

可以减肥的茶不是只有市面上销售的药物性减肥茶，而更健康的则是自制减肥茶，选用的全是植物茶叶，有很强的保健养生功效。上面介绍了8种减肥茶的做法可以参考。