4种胖脸类型 飞华支招轻松搞定

相信任何一个女性被冠上大饼脸的称号后，都会难以平复这种心底的痛，女人的脸部肥胖有很多原因，不同类型的脸部肥胖，对应着不同的瘦脸方法，你知道自己是水肿导致的肥胖，还是天生的婴儿肥呢?不要着急，现在看看飞华小编给你推荐的不同脸部类型的瘦脸方法吧，让你轻松甩赘肉，变小脸美人。

颧骨肌肉结实型大脸

实际上，这种脸型不算大，但是颧骨及腮帮子范围却又硬又鼓，视觉上给人的印象就是脸很大，造成这种脸型的原因除了天生颧骨大外，后天如果咀嚼过于用力也会造成脸部肌肉的僵硬，脸部轮廓也会增大不少。

瘦脸方法：在饮食上可以多用食醋来软化僵硬的肌肉，多吃富含维生素E的食物，可以抑制活性氧，减缓人的衰老速度，除此之外，饮食中多摄入玉米，芹菜，西红柿可以缓解肌肉的僵硬，另外，这种类型的朋友想瘦脸的话，不要多吃口香糖，否则会让你的咬肌更发达的。平时保持心情的乐观，经常开怀大笑，可以有效放松脸颊肌，从而实现瘦脸。

面部肌肉松弛型大脸

女孩子一旦过了25岁以后，如果皮肤保养的不是很好，法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。不仅如此，高压的环境，竞争力激烈的工作，以及忙碌的生活，很容易让人缺乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，也会造成脸颊及下颌出现松弛的现象。

瘦脸方法：多吃富含胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋白，经常吃这些东西，可以让脸部肌肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹生长。每天多多做做脸部表情操，多笑多说话来运动脸部肌肉，对心情的放松也有好处。

水肿型大脸

水肿，顾名思义，就是脸部像水肿了一样肥胖，很多女孩子一熬夜，第二天的早上就容易出现浮肿，晚上回到家以后，双脚也会肿胀，其实这些症状都暗示了你属于水肿类型，之所以会产生浮肿，主要是因为体内平衡紊乱，血液及淋巴循环不佳造成了水分排泄不畅。

瘦脸方法：在饮食上，多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功，多吃些利尿的食物，比如冬瓜、菌类和海藻类等，它们可以加速人体的新陈代谢速度。养成规律的生活作息习惯，保证睡眠的充足，不要长时间听低重音的音乐，平时多用热毛巾敷脸，经常用指腹按压眼眶四周，每个位置按压5秒钟，重复3次。经常按压眼睛周围的这些点，可以有效改善脏腑功能，消除浮肿。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

面部赘肉堆积型

生活中总有这样一群人，只要开始发胖，脸就是身体的先头部队，身体还没有长胖前，脸上已经开始堆积赘肉，更麻烦的是稍微开始运动身体便觉得沉重。如果你不确定自己是不是这种类型，可以用手捏住脸颊皮肤，用力咬紧牙关，如果感觉肌肉没有变紧张便可以确定是皮下赘肉增加的结果。造成这种脸部类型的原因是皮下赘肉的燃烧率低，使得多余的赘肉积存了下来。

瘦脸方法：在平时的饮食中多摄取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食用品，可以促进血液循环，加速赘肉分解。在水果的选择上也需要选择糖分较低的，像荔枝、西瓜等水果尽量少吃。除了饮食外，还应该多运动，加快赘肉的燃烧，在消减身体赘肉的同时，脸部的赘肉也在不断减少。如果有条件的朋友，可以做做瘦脸按摩，减肥的效果会更佳。