天天睡觉做梦好不好 怎么治疗天天做梦

很多人认为一夜无梦这是一件快乐的事情。研究人员发现梦可以锻炼大脑的思维能力。梦本身对人和睡眠都有好处，除非你晚上…

很多人认为一夜无梦是一件幸福的事。研究人员发现梦可以锻炼大脑的思维能力。

梦本身对人和睡眠都有一定的好处。除非你晚上做梦，不能睡觉，否则白天会很明显。嗜睡影响正常工作的工作和生活，就要去看医生，找原因，治疗。

一些接受临床实验的人在即将进入睡眠状态时被强行叫醒。因此，即使他们在学习中努力工作，也很难取得好成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理相同，使大脑皮层之间的联系进入了一个更好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多人患有慢性病忧郁患有疾病的患者长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们通过电脑调节脑波进行睡眠治疗时，他们的病情有了不同程度的改善。那么，为什么有些人做不到梦，或者根本记不住梦呢？这是无线电波干扰造成的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

做梦对人有很多好处。做梦可以锻炼大脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序。整理大脑白天接受的信息，大脑白天处理不了的信息可以在梦里很好的处理，白天努力解决不了的问题可以在晚上的梦里迎刃而解。根据脑电图的测试，我们还发现人脑做梦时的活动相当强烈，我们可以从做梦时测量快速紊乱的脑电波，有时超过觉醒时的强度。从这个角度来说，做梦是锻炼人脑功能的一种需要。

经常听到有人抱怨“做了一夜梦，一夜没休息好”，“晚上梦多，根本没睡着”。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑从来没有休息过或者休息不好的表现吗？这个想法是错误的。做梦回忆梦不是睡眠不深的指标，也不能说做梦就是睡眠不好。其实做梦是一种生理现象。不管有没有梦的回忆，每天晚上都要做4~5次梦。所以，整夜做梦或者不做梦都是不现实的，也谈不上梦多梦少。研究表明，梦感和失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感觉和梦的程度不能作为失眠和失眠的客观指征。

那么，为什么会有之前的抱怨呢？通过调查分析，一些学者认为与以下因素有关:

(1)睡眠知识和睡眠与梦感的关系知之甚少。

(2)与人的情绪状态有关。

(3)过分关心自己的健康，过分关注梦想，增强梦想感。反过来又加重了对健康的担心，失眠了恐惧，甚至形成恶性循环。

(4)在REM睡眠中和后期觉醒更容易回忆起梦的内容。

(5)个体功能状态不同，不同个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期。此外，虽然有些人没有明显的失眠，但他们在晚上做梦后白天感到愤怒。无力其实这是一个心理因素造成的。做梦的人总是把梦里的内容和自己不开心的事情联系起来，增加思想负担，抑制情绪，导致各种不适。