不经意中你已经在伤害了肾 如何保护肾脏

不知道大家最近有没有看过这样的报道，就是有年轻人卖肾买手机。我不知道他们怎么想，只是为了一部过时的手机伤害自己...

不知道大家最近有没有看过这样的报道，就是有年轻人卖肾买手机。我不知道他们怎么想，只是为了一部过时的手机伤害身体。众所周知，肾坏了，这辈子也不能累。不说这个，其实其他人都有不良的饮食和生活习惯，这些都在不断的伤害你的肾脏。以下将是不良习惯，看看你有没有。

1.不爱喝水

肾脏接受的废物远远多于其他内脏器官。肾脏最重要的是调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动产生的废物并排在尿液中，但在进行这些功能时，需要足够的水来辅助。

解决办法:养成多喝水的习惯，可以稀释尿液，让尿液快速排出，既可以防止结石，又有助于尿液淡化，从而保护肾脏。

2.爱喝啤酒

如果你已经患有肾脏疾病，无限制地喝啤酒，尿酸沉积会导致肾小管阻塞和肾衰竭。

解决方法:如果验血时发现肾脏有问题，恐怕此时肾功能已经受损。与其等验血了解肾脏，不如定期尿检，因为尿检是了解肾脏最简单快捷的方法。

3.蔬菜食用蔬菜和水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念。但对于慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果通常被认为有助于天然降血压的食物含有高钾，但长期食用会对肾功能造成损害。其实对于肾功能差的人来说，钾也会加重肾脏做工的成分，对肾脏的伤害很大。

解决方法:如果患有慢性肾功能障碍，应注意适当食用水果和蔬菜，以免影响肾脏。不要喝太浓的果蔬汁、火锅汤、蔬菜汤，饮食要清淡。