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工作间隙吃零食 缓解疲劳吃出苗条

发布时间: 2012-07-18 10:06

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研究发现,白领一族由于工作压力大,长时间面对电脑,在工作间隙很容易产生想吃东西欲望。其实,这个时候适合吃一些低卡零食,因为咀嚼低热量食物可以松弛你紧张的面部神经,雕塑脸部线条,一举两得。下面一块儿来看看工作间隙适合吃什么零食吧!

工作间隙吃零食缓解疲劳吃出苗条

西梅

西梅含有大量的膳食纤维以及各种微量元素,而且含有的热量非常低,被称为最完美的零食。

葡萄干

葡萄干含有大量的纤维素以及钾元素,同时还含有大量的维生素C和维生素E,对于减肥以及美容都是非常有利。同时葡萄干含有较多的铁元素,能够有效地减缓人体的贫血症状,同时还能够促进肠道的蠕动,改善以及预防便秘情况。

青梅

青梅含有西梅的大部分成分,不仅减肥效果好,而且还具有良好的美容保健效果。

花生

花生含有大量的维生素B2,有助于促进人体脂肪的燃烧,同时还能够预防防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等疾病。

海苔

海苔含有的热量非常低,同时含有大量的维生素B族,不仅有助于减肥,还具有非常好的保健效果。

开心果

开心果含有大量的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适量地吃一些能够保证大脑血流量,让人精神饱满,不易变胖。

上述零食在工作期间食用,不仅能满足食欲,还能缓解工作期间的疲劳感,推荐大家试试!

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