您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 营养常识 > 正文

减肥食疗方有哪些?食疗减肥方法介绍

发布时间: 2022-11-29 09:18

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

1.苦瓜减肥法

苦瓜含有一种高能清脂素,具有很强的生物活性。该物质仅作用于人体吸收脂肪的重要部位。改变肠细胞孔网,防止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。减肥食疗方有哪些?食疗减肥方法介绍

苦瓜减肥吃法:如果没有榨汁的条件,可以直接吃,但建议你吃的方法是将苦瓜切成1.5厘米宽的小块,然后连续食用。吃的时候请仔细咀嚼,直到觉得苦瓜咀嚼后咽下去,睡觉前3小时吃完苦瓜。

2.鸡蛋减肥法

鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白,保护血管,防止硬化。鸡蛋的减肥方法非常实用。当你的体重达到标准时,平衡热量摄入和热量消耗,可以使减肥效果持久。

鸡蛋减肥方法:连续两周吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量蔬菜。每天吃5~9个鸡蛋,分三次。每天的摄入量约为1000千卡路里。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

瘦身汤一周瘦18斤的方法是什么呢
瘦身汤一周瘦18斤的方法是什么呢
减肥瘦身汤的做法:  星期一:平菇高丽王朝菜汁原材料:洋葱50克,高丽菜100克,平菇100克,荷兰芹100克。作法:洋葱切片,平菇切条、荷兰芹切片状或是条形。将全部原材料倒进煮沸的水里烧开,随后添加调味品就可以。评价:平菇带有丰富多彩的蛋...[详细]
2024-05-18 09:34
苦瓜绿茶可以瘦身吗
苦瓜绿茶可以瘦身吗
减肥瘦身已经是很多人一直在追求着的梦想,为了能达到减肥的效果人们不惜去尝试各种各样的方法,有的人选择运动减肥,通过大量的排汗来排除体内多余的热量达到减肥的效果,也有的人通过改善饮食尽量避免食用热量过高的食物来帮助自己瘦身。苦瓜和绿茶搭配减肥...[详细]
2024-05-18 09:17
睡前吃这些食物,不胖竟还能瘦身!
睡前吃这些食物,不胖竟还能瘦身!
为了维持身材的苗条,很多女生就算饿到不行也会进食。其实只要你吃对了东西,不用担心会长肉肉的哦。那么睡前吃什么减肥最快呢?燕麦燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减轻便秘的痛苦,减去体内多余的脂肪。燕麦还含有...[详细]
2024-05-18 06:04
冬瓜汤可以瘦身吗?
冬瓜汤可以瘦身吗?
减肥的法子许多爱美的女性一定都迫切地想要知晓,更有许多人不厌其烦地试了一个又一个运动的、节食的办法就是为了图一个靓丽的身材。然而听说冬瓜汤有减肥作用的时候起初小编也是懵懵懂懂,后来经历了一番调查后发现冬瓜汤还真有这功效。那么这减肥良药冬瓜汤...[详细]
2024-05-17 17:37
超经典的5种天然瘦身食物
你是否还在寻找有效的减肥方法?这里有最有效的瘦身食谱,日常食物最能帮你达到减肥效果了!下面就来看看吧!冬瓜具有利尿去水的功效冬瓜不含脂肪,含钠盐低,具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分,肌肉软弱不实,民间经验常用冬瓜适量烧汤饮...[详细]
2024-05-17 16:01
枸杞茶瘦身有哪些作用
枸杞茶瘦身有哪些作用
减肥是当代女性共同的话题,胖的减肥,明明已经很瘦了,应然要减。瘦了就美了吗,不知道中国古代四大美女里有一个胖子吗?减肥的方式如果健康也罢,如果减了体重,得了疾病,反而得不偿失了。如果一定要减,这里推荐一种健康的方式----枸杞茶瘦身,是的,...[详细]
2024-05-17 12:47
丰胸瘦身吃些什么五谷杂粮,这些五谷杂粮让您丰满起来
丰胸瘦身吃些什么五谷杂粮,这些五谷杂粮让您丰满起来
女性都想把自己最好的一面展现给异性,想要通过一些独特的方式展现出自己的迷人魅力,其中一个很重要的因素就是身材的好坏。其实评价女性身材好坏的因素有很多,其中一个比较重要的参考标准就是是否足够的丰满。我们都知道丰满的乳房对于男性有着致命的吸引力...[详细]
2024-05-17 12:18

精彩必读

夏季怎么减肥能提升燃脂效果 夏季减肥遵循5个重点高效燃脂
热门推荐 点击排行