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如何跨出肥胖者的行列？
很多人都因为肥胖而苦恼。几经减肥却见不到很好的成效。那么，如何才能跨出肥胖者的行列？怎样减肥才有效呢？1.卡路里——双刃剑专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘.........[详细]
2011-09-16 11:39
优质睡眠让你轻松瘦身
减肥不是一件一蹴而就的事儿。想要轻松瘦身就要做好各方面的准备，而睡眠就是其一。对此，下面就来介绍优质睡眠助减肥的方式。俄勒冈州凯萨医疗中心的研究员要求参与他们研究的472.........[详细]
2011-09-16 11:37
水中瘦腿操你学会了吗？
游泳是一种非常好的减肥方式，但是你知道吗？只要利用好着水中减肥方式就可以让你加速减肥。对此，下面就来介绍水中瘦腿操。游泳教练表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动，无论.........[详细]
2011-09-16 11:34
秋季巧进补轻松甩脂肪
秋季会让人胃口大增，这也是变胖的一个重要因素。那么，秋季如何减肥呢？1.高纤麦饼迈阿密大学的副教授丽莎说：一个全麦的饼干含有四克纤维，而精粮食物抑制胰岛素含量，影响了身体.........[详细]
2011-09-16 11:32
性格不同减肥方式也不同
减肥方式有很多，但是一定要根据自身条件来选择，要知道性格不同减肥方式也是不同的。对此，下面就来详细介绍。知道吗？性格不同的人，精神压力也不一样，所以会造成代谢、内分泌等因.........[详细]
2011-09-16 11:30
为什么减肥不用节食
减肥的方式有很多，但是大多数人都选择了节食作为减肥的方式。其实，减肥是不需要节食的。这样剥夺了身体的权利，会让你的身体减轻体重，可是，一旦身体克服了这些冲击，它就会适应。.........[详细]
2011-09-16 11:28
减肥不用节食的理由
很多人认为减肥是需要节食的。其实减肥千万不要节食。对此下面就来介绍减肥不节食的理由。与流行的观念相反，大多数节食食谱都是不健康的，并且近于营养不良。其中很多强迫我们做极端.........[详细]
2011-09-16 11:23
身边的减肥小趣事
很多人都遇到过这种情况。节日过后，和朋友逛街时，朋友说：你好象长胖了。我一听说：不会吧！接着，我们就找药店，往药店的秤上一站，我的天，一个冬天，我真的长了十斤。这下可不得.........[详细]
2011-09-16 11:20
专家说苗条始于头脑
很多人都想减肥但是却有很多减肥失败的例子。对此，养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。苗条女人对食物的想法和进餐与肥胖的女性不一样。每个女子都能学会保持苗条的方式，即使有些人.........[详细]
2011-09-16 11:14
全球女性都在瘦
减肥瘦身是全球女性都在进行的事情之一。瘦似乎全世界人健康美丽的一大标准，那么，各国人民对减肥的态度有什么不尽相同呢？下面，我们一起去围观一下吧。最满意体重现状的国家：匈牙.........[详细]
2011-09-16 11:13
狮子式瘦脸方式你学会了吗？
小脸是美人的标志，但是如何瘦脸才健康有效呢？下面就来介绍一下狮子式瘦脸方式。如猛虎下山，气势有点吓人，面目有点狰狞。动作分解：保持莲花坐姿，然后整个身体前倾，以手臂承受身.........[详细]
2011-09-16 11:05
美臀方式你知道吗？
想要拥有完美身材一定要做好美臀。那么，简单的美臀方式你知道多少呢？下面就来看看小编的介绍吧！step1站直，找一根木棍放在肩上，右腿向前跨一步，左腿膝盖弯屈跪在地上,2拍.........[详细]
2011-09-16 11:03
怎样减腿最有效？
腿部肥胖是很多人都遇到过的问题，因此，想要拥有迷人双腿一定要选择正确的减腿方式。其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食.........[详细]
2011-09-16 11:00

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7个健身谎言无助减肥塑形 小心燃脂塑形不成变毁形
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2022-03-31

翘臀的运动小方法有哪些 5个提臀塑形小运 四个坏习惯会让臀部下垂 想瘦身塑形需注意 你知道喝水减肥法的步骤么 6个时段喝水让 6个酸奶减肥法瘦身原因解读 4种人适合用 柠檬泡水减肥法真的有效吗 2个柠檬水减肥 健康减肥的理念深入人心 温差减肥法助你快

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