冬季中药泡脚 加速代谢速燃脂

一说起泡脚，很多年轻人往往会出现嘴往一边撇的不屑表情，我知道，很多年轻人往往会认为泡脚是老年人才做的事情，对于年轻人来说，没那个必要。如果你也持这种观点的话，那就赶紧改正吧，养生从来不在乎早晚，同样，泡脚也没有年龄限制。泡脚不仅可以提高人体的新城代谢，还能起到不错的瘦身作用。但是泡脚不像洗脚那么简单，要想泡脚减肥，必须懂得泡脚的常识，现在一起来看看泡脚减肥须知吧。

1.饥饿和饱腹时不宜泡脚

当人饥饿时，血糖会降低，泡脚会促进血液循环，加快人体脂肪燃烧，消耗人体能量。这种情况下泡脚很容易导致手脚乏力，引起头晕甚至晕倒。当人饱腹时，大部分血液会集中到胃部帮助消化，如果泡脚的话，会分散胃部的血液，引起消化不良，甚至还会引起胃部疾病。

2.某些疾病患者不适宜泡脚

患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，不适合进行泡脚减肥。以免血液加快造成意外。

3.泡脚减肥的最佳时间

要泡脚不只是在秋冬季节适用，春夏时节同样适用，早上或者睡觉前，都是最适宜泡脚减肥的时间。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气。睡前泡脚则有助睡眠，让人更易入睡。

4.水温和时间决定瘦腿效果

想通过泡脚减肥的方法瘦出美腿，必须注意三因素。第一，把握好水位，泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。第二，调整好水温，泡脚减肥的水温最好调整在30℃～43℃。第三，把握好时间，泡脚减肥要把握好浸泡的时间，最好控制在20～30分钟，时间太久的话，小腿会脱皮。

5.中药泡脚减肥配方

配方：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g。

最好将中药用丝袜装好，但如果是用自带药包的足浴器泡脚就不需要丝袜了。将水和中药倒入泡脚器具中，还可以放入精油和浴盐呢。坐在椅子上，慢慢将双脚放进水里，浸泡20～30分钟。如果水温变冷可以再加入热水，但是要注意不要烫伤双脚。

要想通过泡脚的方法来减肥，就一定要先知道上面的泡脚减肥常识，只有掌握了正确的泡脚方法，瘦身的效果才能更好，如果泡脚后能涂抹上瘦腿霜并进行适当按摩的话，瘦腿的效果会更显著。