经常眨眼,通过眼睛一开一闭来锻炼和维持眼肌,然后用双手轻轻揉眼睛,这样可以使眼肌得到有效的锻炼,延缓疲劳。2.经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、向下、向左、向右转动,可以锻炼眼肌。3.掌握正常的阅读习惯。读书时,人们应该坐着放松。书和眼睛之间的距离超过30厘米。身体不要前倾太多。另外,不要躺着看书。累了要及时休息。相关标签:老花眼保健知识。
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2021-12-09
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